《密室大逃脱》是一档大型益智类实景解密互动真人秀。节目由嘉宾玩家倾力合作，进入不同主题故事置景内的“密室“演播室，全未知、不限时，每一期通过不同的角色扮演，与节目中的素人嘉宾进行益智力、创造力、决策力、洞察力、协作力和逆行力等多维度多元化的游戏对抗，最终解除重重困难，逃出节目组搭建的密室空间，传递出分工协作、合作共赢和永不放弃等正向价值。
何大海是一个游戏高手，机缘巧合之下他真人穿越进了电脑游戏和动漫世界。为了给生病的父亲筹钱，他开始在人气高的角色扮演游戏世界里面偷取装备卖钱，在这个过程中结识了生死好友并展开了令人啼笑皆非的冒险旅程，同时发现了在网络世界里面的惊天大阴谋。为了保护网络世界，大海解救了自己心目中最爱的卡通形象，破解了坏人的骗局。而他也终于得到了成长，找到了属于自己的人生方向。